Chwyt w darcie: jak trzymać lotkę

1. Wyważ jąPołóż lotkę w poprzek wyprostowanego palca wskazującego i przesuwaj, aż sama utrzyma poziom.
2. Zapamiętaj miejscePolicz rowki od przodu baryłki, żeby znaleźć je znowu bez wyważania.
3. Ułóż kciukPołóż opuszek kciuka pod baryłką, w tym miejscu albo tuż za nim. Rzut wtedy pcha lotkę do przodu, a grot zostaje w górze.
4. Zamknij palcePalec wskazujący na baryłce, pozostałe tam, gdzie same się ułożą. Kciuk niesie lotkę, palce nią sterują.

Nowe shafty albo piórka? Wyważ lotkę jeszcze raz i zajrzyj do tekstu o piórkach i shaftach, żeby zobaczyć, co każda część zmienia w locie. Dłuższe albo cięższe części z tyłu przesuwają środek ciężkości do tyłu.

• 2 palceDo krótkich baryłek i małych dłoni. Mała kontrola nad kątem, więc grot może się niezauważenie przechylić.
• 3 palceTypowy wybór do większości baryłek. Uważaj, żeby środkowy palec nie ciągnął grota.
• 4 palceDo długich baryłek i większych dłoni. Więcej kontroli, ale spóźniony opuszek ściąga lotkę z linii.
• 5 palcówRzadko i tylko przy bardzo długiej baryłce. Palce łatwo dotykają shaftu albo piórka.

• Chwyt ołówkowyNaturalny w odczuciu, łatwo nim panować nad grotem. Wymaga baryłki z radełkowaniem z przodu.
• Chwyt przedniBezpośrednie czucie grota, dobrze pasuje do baryłek typu torpeda. Palec na grocie może zahaczyć przy wypuszczeniu.
• Chwyt środkowyWyważony i wybaczający, standard przy prostych baryłkach. Mniej czucia grota.
• Chwyt tylnyPozwala pchać lotkę przez cały rzut. Przód wydaje się ciężki, więc grot chce opadać.

Wielu trenerów zaczyna z nowymi graczami od chwytu trzema palcami blisko środka ciężkości i odchodzi od niego tylko z konkretnego powodu. Inni pozwalają początkującym trzymać lotkę tak, jak im naturalnie, i poprawiają tylko to, co sprawia problemy. Dart dla początkujących pokazuje chwyt na tle wszystkiego, czego uczysz się w pierwszych tygodniach.

• Za luźnoślizga sięLotka przesuwa się przy zamachu, więc każda wylatuje pod trochę innym kątem.
• W sam razpewnieDłoń zostaje rozluźniona. Lekkie pociągnięcie wyjęłoby lotkę z palców.
• Białe knykcieściśnięteBlade opuszki, twarde przedramię i spóźnione wypuszczenie, bo palce muszą się najpierw rozluźnić, zanim się otworzą.

Przy lotce meczowej nacisk rośnie, zanim się zorientujesz. Wpisz w swoją rutynę wydech i lekkie rozluźnienie palców.

Ściskanie męczy też dłoń. Setki zaciśniętych rzutów męczą kciuk, palce i przedramię, więc jeśli po treningu boli cię ręka, najpierw poluzuj chwyt i rób krótkie przerwy. Poradnik o bólu przy grze w darta omawia przeciążenia palców, nadgarstka i łokcia.

1. Przy celowaniuLotka leży na linii od oka do celu, grot poziomo albo lekko w górę.
2. Przy zamachuPrzyciągnij ją w stronę twarzy tak, żeby grot się nie przewrócił. Opadanie w tym miejscu bierze się zwykle ze zgięcia nadgarstka.
3. Przy wypuszczeniuLotka wylatuje wzdłuż linii, po której poleci. Chwyt daleko za środkiem ciężkości to utrudnia.
4. PotemDłoń dalej idzie w stronę celu. Dokończenie ruchu pokazuje, czy wypuszczenie było czyste.

Ile to jest „lekko w górę”? Trenerzy się różnią: wielu uczy grota skierowanego trochę w górę, bo lotka leci łukiem, inni chcą idealnego poziomu. Grot opadający przy wypuszczeniu jest błędem dla wszystkich.

Resztę rzutu, od postawy po wypuszczenie, opisuje poradnik jak rzucać lotkami.

• ProstaŚrodek ciężkości blisko środka. Najbardziej uniwersalny kształt: działa chwyt przedni, środkowy i tylny.
• TorpedaDociążona z przodu, więc środek ciężkości leży z przodu. Pasuje do chwytu przedniego i ołówkowego.
• BeczułkaNajszersza i najcięższa pośrodku. Kciuk na wybrzuszeniu, zwykle dwa albo trzy palce.
• Długa albo krótkaDługie, smukłe baryłki zostawiają miejsce na cztery albo pięć palców. Krótkie, zwarte pasują do dwóch albo trzech.

Jak mocno trzyma radełkowanie?

• Pierścienie albo nacięciamocnoRowki dają pewny chwyt. Bardzo ostre nacięcia mogą zahaczać o palce przy wypuszczeniu.
• Radełko albo mikrogripśrednioDrobna faktura, która trzyma bez krawędzi, dobry kompromis dla większości dłoni.
• GładkalekkoŁatwo ją puścić, trudniej trzymać dwa razy tak samo.

Cięższa lotka potrzebuje trochę więcej podparcia kciukiem. Poradnik jak wybrać lotki dokładnie omawia wagę, kształt baryłki i rodzaje radełkowania.

Lotki uciekają w tę samą stronę? Przy czterech albo pięciu palcach któryś z nich często puszcza ostatni. Spróbuj tego samego chwytu jednym palcem mniej.

1. Zacznij od środka ciężkościZbuduj wokół niego chwyt trzema palcami. To twój punkt wyjścia.
2. Zmień jedną rzeczWypróbuj jedną albo dwie alternatywy, na przykład o jeden palec więcej albo kciuk o jeden rowek dalej.
3. Testuj liczbamiRzucaj każdym chwytem to samo ćwiczenie przez kilka dni, na przykład 60 lotek w bulla. Porównuj skuteczność i grupy, a nie odczucia.
4. Zostań przy zwycięzcyTrzymaj się go przynajmniej kilka tygodni, nawet jeśli w słaby wieczór wydaje się zły.
5. Wypracuj sposób brania lotkiPrzetocz lotkę na palce, ustaw kciuk na swoim rowku i zamknij palce na wierzchu.

Uczciwy test w Sridu: dodaj drugiego gracza dla nowego chwytu, na przykład „Anna 4 palce”, żeby statystyki się nie mieszały. Around the Clock daje każdemu chwytowi skuteczność, a mapa cieplna w statystykach pokazuje, czy grupuje ciaśniej, czy ciągnie w jedną stronę.

Do czystego testu celności Rzuty w bulla zapisują osobisty rekord dla każdego ustawienia. Test chwytu dobrze pasuje też do rozgrzewki w planie treningu darta.

• Jak rzucać lotką

  Jak rzucać lotką powtarzalną techniką: postawa na linii rzutu, chwyt, celowanie, łokieć jako zawias, wypuszczenie i wyprowadzenie ręki, rytm, typowe błędy początkujących i ćwiczenia.

  Przeczytaj poradnik
• Jak wybrać lotki

  Jak wybrać lotki do darta: odpowiednia waga, zawartość wolframu, kształt i grip baryłki, groty, shafty i piórka, jak przetestować zestaw przed zakupem i na co pozwalają przepisy WDF.

  Przeczytaj poradnik
• Ból przy grze w darta

  Ból łokcia, barku, pleców i nóg przy grze w darta: skąd się bierze, jak mu zapobiegać rozgrzewką i rozsądną ilością treningu i kiedy iść do lekarza.

  Przeczytaj poradnik